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强健体魄，抵抗疫情——长峙学子寒假体育锻炼展示

来源： 发布日期：2020年02月11日 阅读量： 次

武汉加油!中国加油!

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钟南山爷爷说：“运动对我保持身体健康起到了关键的作用。”身体是最重要的根基，尤其在这个特殊时期，坚持每天运动1小时，提高体质健康，增强自身免疫力。

南海长峙校区的家长和孩子们对运动健身尤为重视，孩子们根据寒假体育作业与训练专题，制定每天锻炼计划，有跳短绳、踢毽子、平板支撑、打羽毛球、乒乓球、亲子活动……让我们一起欣赏吧~

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温馨提示：

1、居家锻炼需要注意安全，选择舒适的服装和运动鞋，在平坦的地面进行练习。

2、在楼下或者人较少地方练习时注意佩戴口罩，保护好自己（建议尽量不要外出）。

3、在居民楼练习时注意楼下邻居的休息，尽力不打扰他人，跳跃运动可适当换成原地静力性运动。

4、如仍有困难，可及时与体育老师联系，一起解决问题，制定运动方案。

*健康你我他，开心是大家*

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寒假体育锻炼集锦来啦~

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一  年 级

 
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孩子们在运动的时候，我们要注意安全并根据自身的能力安排练习强度，循序渐进地增强运动的强度。值得大力推荐的是亲子运动，在居家日子里，共同锻炼使亲情更浓~~

一年级同学经过一个学期毽子课程的学习，动作越来越顺啦，你能踢几个了呢？


二 年 级

 
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激情跳绳、玩转篮球、巧玩毽子都成了孩子们居家锻炼的项目，二年级的同学不仅能每天积极打卡运动，而且通过在课堂所学的知识，指导、帮助爸爸妈妈锻炼，老师在这里给你竖个大拇指(*^  ^*)***

天台、自家院子都成了孩子们运动的场所，但要记住佩戴口罩，保护自己

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捡娃娃

练习平衡


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三 年 级

 
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转呼啦圈、广播操、手指操、螃蟹爬这些都是居家有趣的锻炼活动，小朋友们动动你的小脑袋，还有什么创新、实用的活动呢？

亲子活动

亲子活动




赶快拍摄视频、照片发到班级群里，和同学们一起分享吧！！

居家锻炼照片集锦

 
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适当的运动，可以帮助人提高免疫力。专家研究发现，每天运动一小时，持续4个月后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。因此，日常生活中坚持体育锻炼非常重要。现处于非常时期，希望大家能保持乐观情绪，享受居家乐趣，坚持科学锻炼，让运动成为你的习惯。

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教天地人事   育生命自觉

视频/审核：体育组

文稿/编辑：乐圆

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